Respira Yoga

M-am născut în Roman, Județul Neamț, România. Încă de mică am luat contactul cu scena și lumea spectacolului. La 13 ani eram deja într-o trupă de teatru de liceeni și participam la festivaluri naționale. Mi-a plăcut mereu să mă implic în proiecte și activități extrașcolare, însă Teatrul își păstra un loc aparte în inima mea. Am absolvit Facultatea de Arte, secția Actorie la Clasa Mihai Mălaimare în 2016, iar În 2021 am absolvit un Master în “Arta Actorului” la Târgu Mureș, clasa Nicolae Cristache. Experiența mea pe scenă adună peste 60 de spectacole, în calitate de angajată și colaboratoare în următoarele instituții: Teatrul Masca, Teatrul Național Aureliu Manea din Turda, Teatru Stela Popescu, Sala Studio din Târgul Mureș, Opera Comică pentru Copii, Clubul Țăranului Român, printre altele. În Noiembrie 2021 am devenit Instructor de Yoga Certificat de Yoga Alliance International, încununând anii de practică individuală de până atunci. Tot în 2021 am pornit în călătorie cu partenerul meu cu rucsacul în spate, parcurgând 7 țări și 3 continente, timp în care am făcut voluntariat, am predat Yoga și am susținut diverse spectacole muzicale atât pe stradă, cât și în locații distinse precum Muzeul Național din Tirana, Albania, Castelul Reginei Maria din Balcik, Bulgaria, Castelul din Kotor, Muntenegru și altele.

În prezent colaborez cu Artiști Independenți, Teatre, Companii Independente, sunt trainer intr-un Hub Cultural de Creație și Experiment, în București, România și îmi doresc să cunosc oameni care să mă inspire și cu care să colaborez frumos și în armonie.

Cum am ajuns să practic yoga?

În primul meu an de Master am avut ocazia să lucrăm cu o femeie uimitoare româncă, Alexandra Badea, regizor acum în Franța. Am avut un atelier cu ea și în fiecare zi, înainte de repetiții, veneam cu 1 oră mai devreme să facem Salutul Soarelui, 20 de minute de meditație, să scriem în jurnal și să facem exerciții de dicție. Asta a fost rutina pe care ne-a învățat-o și a funcționat!

Efectele au fost vizibile la toți colegii mei. Toți au fost mai calmi, mai drăguți, mai generoși, am avut o concentrare mai bună, răspunsuri mai bune, o coordonare mai bună, flexibilitate, agilitate și chiar un simț al umorului mai dezvoltat. Spectacolul a fost un succes și cu siguranță am învățat multe din această experiență! Și m-am gândit în sinea mea: de ce să nu continui să practic această rutină în fiecare zi? Și am făcut-o. Ei bine, cel puțin la început a fost în fiecare zi, apoi am scurtat timpul de meditație, apoi am sărit peste exercițiile de dicție (când aveam spectacole non-verbale), apoi am găsit alte lucruri de inclus în rutina mea zilnică și, desigur, au fost și zile leneșe, pe care le avem cu toții, nu-i așa?

Cu toate acestea, am continuat să fac Salutul Soarelui, chiar și câteva minute, când mă dădeam jos din pat, apoi scriam în jurnal în timp ce îmi beam ceaiul sau cafeaua. După aceea, mi-aș fi început ziua cum trebuie.

Locuiam într-un oraș, studiam în altul și lucram în altul. O duceam bine, m-am gândit. Mă trezeam la 7 dimineața și mă întorceam acasă la 11 sau 12 noaptea.

Adevărul este că eram epuizată, chiar dacă nu aș fi recunoscut-o.

Ce s-a întâmplat apoi? A venit Martie 2019. Universitatea s-a închis, Teatrul s-a închis și dintr-o dată, nu a trebuit să mai plec de acasă. Garsoniera mea de atunci avea 11 metri pătrați, așa că nu aveam unde mă plimba prea mult.

Ce am facut? Am început un program de yoga online, numit „Acasă” de Adriane Mishler. Am făcut yoga în fiecare zi timp de 30 de zile și mi-a plăcut mult. Aveam o rutină și un timp dedicat doar mie. Am început încă un program de 30 de zile după aceea, și încă unul și așa am practicat yoga în fiecare zi cât am stat acasă. Între timp, îmi Țineam cursurile de master online, repeam la Teatru (când era posibil) și eram implicată într-un proiect muzical cu prietenii mei, filmam, înregistram și cântam (unde era posibil, mai ales pe stradă).

Practicam Yoga la Teatru, în cabina mea, în culise, în parcuri, pe acoperișuri, în orice loc în care ar fi putut încăpea un covoraș. Partenerul meu, care a observat tot procesul și a practicat împreună cu mine, a întrebat într-o zi de ce nu încep să învăt și alți oameni despre yoga.

Am găsit un spațiu mare care a fost închis temporar și am creat un eveniment în care mi-am invitat prietenii. A fost „Introducere în yoga”, apoi „Yoga pentru începători”, „Fusion yoga”, „Detox yoga”, „Hatha yoga”, „Anusara Yoga”, „Full Moon Yoga”, „Power yoga”, și tot așa, până am numit toate evenimentele „Yoga pentru prieteni”, pentru că cei care veneau erau prietenii mei, iar cei noi îmi deveneau prieteni.

Într-o zi, am decis să mă înscriu la un YTT online de 200 de ore și să fiu profesor de yoga.

În Septembrie 2021 am început o călătorie cu rucsacul în spate prin Europa și America de Sud, mi-am dat examenul online, în Muntenegru, privind frumoasa Marea Adriatică, înconjurată de munți uriași și scriind eseul final „Călătoria mea personală în yoga”.

Aproape că nu-mi vine să cred, dar este adevărat! Sunt atât de recunoscătoare că am lăsat loc practicii yoga și a meditatiei în viața mea! Vreau să afle cât mai multă lume și să ne molipsim unii de la alții de această arta și practică veche de mii de ani!

“Dacă îți dorești ceva cu adevărat și este pentru tine, se va întâmpla. Ai credinta! Crede în tine! Crede în eul tău interior! Si muncește! Practică! Fă-ți o rutină zilnică! Transformă asta într-un obicei și obiceiul te va transforma pe tine!

Yoga m-a ajutat să îmi fac mai puține griji pentru lucruri neimportante și să acord mai multă atenție lucrurilor care contează cel mai mult. M-a ajutat să fiu mai calmă, să-mi întăresc musculatura și oasele, să-mi echilibrez metabolismul, să fiu mai flexibilă și mai puțin tensionată, să reduc stresul, să-mi îmbunătățesc vitalitatea, energia și respirația, să am un stil de viață mai bun, în general.

Mulțumesc mult partenerului meu, familiei și prietenilor dragi pentru că m-ați susținut și încurajat! Nu as fi reușit fără voi! 🙏

Dacă te-am făcut curios, curioasă, te aștept să-mi scrii și să povestim mai multe la un ceai/cafea. Vreau să te cunosc și să-ți aflu povestea.

Yoga este o unealtă pentru toți oamenii, indiferent de cultură, credințe spirituale, naționalitate, vârstă, gen sau condiție fizică. Printre “studenții” mei se numără copii, adolescenți, femei însărcinate, femei la menopauză, pacienți cu artrită, osteoporoză, diabet, vechi fracturi, delăsare, ș.a., cea din urmă fiind cea mai răspândită.

Atunci când sunt probleme, există și soluții.

“No hay que preocuparse, hay que ocuparse!”, îmi spunea o doamnă respectabilă din Chile, adică “Avem să ne ocupăm, nu să ne preocupăm.” Să ne ocupăm de noi înșine, în primul rând, și apoi de ceilalți. Sărim mereu în ajutorul oricui, mai puțin în al nostru, personal. Și-atunci? Cum să nu suferim, cum să nu ne doară, dacă mereu ne punem pe locul doi și ne reprimăm durerile? Ele ajung să se depună în oase, în mușchi, în organe, ajungând, din nefericire, dacă nu băgăm la timp de seamă, în tot corpul, când e, de obicei, mult mai greu să ne mai “ocupăm”.

Eu îmi doresc să fiu cu tine atunci când ți-e greu, când nu ai chef, când ești trist/ă și simți că nimic nu are rost. Are rost! Viața are rost, de asta suntem aici! Să o trăim și să învățam din experiențe! Fiecare om e o oglindă a mea. Fiecare loc are un “indiciu ascuns”. Fiecare acțiune pe care o fac are o consecință. Fiecare cuvânt pe care îl rostesc sau scriu, ajunge în Univers și se întoarce înapoi. În fiecare clipă am de făcut o alegere a ceea ce manifest și sunt. Azi, acum, chiar în acest moment.

Tu cum influențezi lumea din jurul tău?

Scrie-mi pe adresa de mail, pe pagina de Instagram sau Facebook sau lasa-mi un comentariu mai jos. Sunt curioasă să aflu despre tine!

Te îmbrățișez!

Cu drag, Amalia